SÅ ER MENSENDIECK TRÆNING NOGET FOR DIG.
Lær at samarbejde med din krop - jeg glæder mig til at hjælpe dig.
Gunhild-mensendieck.dk
Hvad er mensendieck ?
Kropsbevidsthed som vil følge dig resten af dit liv. At blive forstået og mødt der hvor din krop er. Dine overbelastede muskler bliver efterhånden aflastede. De ”glemte” muskler får nyt liv. Myoser opløses Din balance bliver bedre. Din holdning bliver bedre, dermed får du en sikker og harmonisk udstråling. Du vil få kontrollen tilbage over din krop. Skoliose, scheuermann og andre udfordringer, kan muskler trænes til bedre at bære og støtte rygsøjlen. Dermed færre smerter. Hurtig og bedre genoptræning efter operationer i knæ-og hofteled og diskusprolaps. Hvis du er gravid eller har født, vil du hurtigere opleve at kroppen hurtigere bliver sig selv igen. Øvelserne i mensendieck vil række langt ind i hverdagen og gøre dit liv lettere. Mensendieck er afstressende, de langsomme glidende bevægelser, med åndedrættet som rytme, har en beroligende virkning......
ØVELSE FOR NAKKE OG SKULDRE.

2. Løft skuldrene op.
3. Hold de løftede skulder og saml skuldrene.
4. Lad de samlede skuldre glide ned langs rygsøjlen.
5. Til sidst giv efter mellem skulderbladene.
2. Løft skuldrene op.
3. Hold de løftede skulder og saml skuldrene.
4. Lad de samlede skuldre glide ned langs rygsøjlen.
5. Til sidst giv efter mellem skulderbladene.